Kas ve ?skelet Sistemi Problemleri: Kas A?r?lar? ve Kramplar: Kas dertlar?, a??r? kullanma, yaralanma yahut dehidratasyon gibi nedenlerle olu?abilir. Kramplar ise kaslar?n ani ve istemsiz kas?lmalar?d?r. Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan gösteri?li olan g?dalar aras?nd

Tendinit; kalçan?z?, dizinizi veya göl aya?? de?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada ba?üstüne?u kadar, tendon iltihab?n? iyile?tirme etmenin en âlâ yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r. Öz